Дневник

Блог за тренинг и исхрана

Практични совети од нашите тренери — без модни трендови и без продажба на суплементи.

Исхрана 9 Окт 2026 1 мин читање

Помеѓу 1,6 и 2,2 грама по килограм телесна тежина. Сè над тоа е потрошени пари.

Исхрана 21 Авг 2026 1 мин читање

Едноставни правила без комплицирање: јаглехидрати пред, протеини и јаглехидрати потоа.