45 мин
Висок
Ана Петровска
HIIT
Четириесет и пет минути интервали со високо темпо и кратки паузи.
Види го часот
Висок интензитет
75 мин
Најмногу 8
Олимписко кревање
Потрг и потисок, во мала група со индивидуално внимание.
Најтехничкиот час во студиото. Групата е ограничена на осум луѓе затоа што овие кревања бараат постојана корекција. Работиме постепено — прво позиции, потоа делови од движењето, па целото кревање.
Што добиваш
- Техника на потрг и потисок
- Мала група, најмногу осум луѓе
- Постојана индивидуална корекција
- Развој на експлозивна сила
- Погодно и за спортисти од други спортови
Кога се одржува
| Ден | Време | Сала |
|---|---|---|
| Вторник | 17:00–18:15 | Платформи |
| Четврток | 17:00–18:15 | Платформи |
| Сабота | 12:00–13:15 | Платформи |
