45 мин
Висок
Ана Петровска
HIIT
Четириесет и пет минути интервали со високо темпо и кратки паузи.
Види го часот
Висок интензитет
55 мин
Најмногу 14
Бокс кондиција
Боксерска техника и кондиција, без контакт и без спаринг.
Учиш основни удари и движење на нозете, а потоа ги применуваш на вреќа и на фокусери. Нема контакт помеѓу учесниците. Часот е интензивен и одличен за координација.
Што добиваш
- Основна боксерска техника
- Силен кардио тренинг
- Подобрена координација
- Без контакт и без спаринг
- Ракавици обезбедува студиото
Кога се одржува
| Ден | Време | Сала |
|---|---|---|
| Понеделник | 20:00–20:55 | Студио А |
| Среда | 20:00–20:55 | Студио А |
| Петок | 19:00–19:55 | Студио А |
