45 мин
Висок
Ана Петровска
HIIT
Четириесет и пет минути интервали со високо темпо и кратки паузи.
Види го часот
Среден интензитет
50 мин
Најмногу 14
Функционален тренинг
Движења од секојдневниот живот, изведени под контролирано оптоварување.
Работиме со сопствена тежина, ѕвона, јажиња и санки. Целта е сила која се пренесува надвор од салата — носење, кревање од под, качување скали без задишување.
Што добиваш
- Сила која се пренесува во секојдневието
- Разновидни движења, без монотонија
- Прилагодливо за секое ниво
- Подобрена стабилност на трупот
Кога се одржува
| Ден | Време | Сала |
|---|---|---|
| Вторник | 12:00–12:50 | Функционална зона |
| Четврток | 12:00–12:50 | Функционална зона |
| Сабота | 11:00–11:50 | Функционална зона |
