45 мин
Висок
Ана Петровска
HIIT
Четириесет и пет минути интервали со високо темпо и кратки паузи.
Види го часот
Низок интензитет
60 мин
Најмногу 18
Јога Флоу
Динамична јога со фокус на дишење, рамнотежа и подвижност.
Часот се движи низ поврзана низа од пози, со внимание на дишењето. Не е потребно претходно искуство и не е потребна екстремна флексибилност — секоја поза има полесна варијанта.
Што добиваш
- Подобрена подвижност и рамнотежа
- Намалување на напнатост во грбот и рамената
- Полесни варијанти за секоја поза
- Одлична дополна на тренинг за сила
Кога се одржува
| Ден | Време | Сала |
|---|---|---|
| Вторник | 20:00–21:00 | Студио Б |
| Четврток | 20:00–21:00 | Студио Б |
| Недела | 10:00–11:00 | Студио Б |
